Ольга Маркес о зависимости
Оля Маркес — это особый гость, бесконечная кладезь мудрости и интересных взглядов на жизнь. В этот раз мы разговаривали о зависимости, о проблемах с наркотиками, о жизни без употребления каких-либо веществ, включая алкоголь, на протяжении вот уже 6 лет. Это история о преодолении ежедневной тяги и о том, что дал Оле этот путь. Разговор был насыщенным, хоть и коротким, и я надеюсь, что все, кто интересуется жизнью Оли или этой темой, получат массу удовольствия.
ПРО ПРОГРАММУ 12 ШАГОВ. Мы учимся говорить только о своем опыте, не теоретизировать – каждая зависимость, каждый человек уникальны, и нет единого лекарства для всех. Нахождение в этой системе сейчас дает мощный ресурс проживать кризисные ситуации. Программа позволяет не только оставаться трезвым, но и оставаться живым
ПРО 5 ШАГ. Нужно открыто говорить о своих дефектах характера. Когда ты полностью открыт в своих слабых сторонах, это делает тебя очень сильным человеком
ПРО ЗАВИСИМОСТЬ. Фишка не в наркотиках, а в зависимости – в причине, по которой ты употребляешь
ПРО ОСОЗНАНИЕ ЗАВИСИМОСТИ. Осознание – это большой путь. Мне кажется, что у меня всё было осознанно – я сама выбирала, что пробовать, что нет. У меня изначально были размыты границы, потому что не было страха
ПРО ПОМОЩЬ. Наверное, самое сложное – прекратить думать, что ты сможешь сам
ПРО СПАСЕНИЕ.Пока меня спасали, я с радостью утопала. Когда перестают спасать, и ты продолжаешь утопать, то приходит осознание, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Пока у тебя есть плечо, за которое цепляться, ты и его, и себя тащишь ко дну
ПРО НАРКОТИКИ. Для меня наркотики это сразу про самоубийство – про «не быть», «не чувствовать», «не приходить в сознание», это сразу передозировки
ПРО НАРКОТИКИ. я сидела дома, не выходила и писала, описывала свой опыт, поднимала прошлое, рассказывала про своё дно – это был акт очищения, когда ты опускаешься и потом начинаешь всё заново
ПРО СРЫВЫ. Если я снова заторчала, я растеряла все собранные монетки, все бонусы, я проиграла игру, я хуже, чем всё, что обо мне можно вообразить
ПРО ЛЮБИМУЮ ФРАЗУ ИЗ ПРОГРАММЫ. «Мы молились лишь о знании Его воли». Это значит, что всё, чего я хочу – это знать, что то, что происходит со мной каждую секунду, и есть воля Бога
ПРО СЧАСТЬЕ. Не все люди созданы быть счастливыми. Это заблуждение, что всё должно быть хорошо
ПРО ГРАНИЦЫ. Мне никто не устанавливает границы, не говорит, что можно, а что нельзя – я сама выбираю, моё сознание само определяет правила
ПРО РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР. Оба раза, что я туда приезжала, это был мой осознанный выбор – я шла за инструментами работы с зависимыми, шла на групповую работу, чтобы писать, потому что мне это было надо. И после этого я вышла обновленной, я обрела целостность
ПРО ЛОЖЬ. Когда я вру, я пачкаюсь внутри. Если соврали мне, то я стараюсь смотреть с позиции другого, а не эгоистично обижаться и думать «мне наврали»
ПРО СПОРТ. Стоит мне не позаниматься пару недель, и всё окрашивается в темные тона, энергии мало. И возможно, чтобы быть в ресурсе, чтобы быть счастливым человеком, мне придется всю жизнь заниматься спортом. Но я готова на это
Где искать Олю в соцсетях
instagram.com/olymarkes
instagram.com/markesbootcamp
VK
Livejournal
Материалы
Алена Алёхина — подкаст
lenadegtyar.com/alyona-alekhina
Программа 12 шагов — программа для избавления от зависимостей (алкогольных, наркотических)
12step.ru
Виктор Франкл «Сказать жизни Да»
www.ozon.ru/context/detail/id/4473202
Линдси К. Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»
et-books.ru
Программа для взрослых детей из алкогольных и дисфункциональных семей (ВДА). Основной фокус — выздоровление от последствий взросления в нездоровой семье.
detki-v-setke.ru
фспб.рф/data/documents/NOVAYa-Zhyoltaya-tetrad.pdf
Спасибо большое! Очень интересный и полезный разговор получился.